Si comincia a percepire l'arrivo dell'autunno dopo il 20 settembre. I primi segnali sono gli insetti, che sentendo il freddo notturno, marciano all'interno della casa. Prima che le foglie inizino a cadere, quando gli alberi cessano la loro attività fotosintetica, tu stesso potresti notare la differenza di temperatura tra il giorno e la notte e potresti persino prenderti un raffreddore.
Quest'anno ho notato anche che l'arrivo dell'autunno ha portato con sé un grande bisogno di liberare il mio corpo, la mia casa e la mia vita da ciò che non serve più, perché l'autunno è la stagione dei grandi preparativi per il periodo di riposo invernale. Possiamo utilizzare questa energia per la nostra salute e il nostro benessere se ci allineiamo con l'energia della stagione.
Focus sul Corpo: liberare i nostri tubi di scarico
Questo mese parto dagli aspetti fisici dell'energia stagionale. L'autunno è associato all'intestino crasso (colon) e ai polmoni, essendo entrambi l'elemento metallo nei cinque elementi della medicina cinese. I due organi sono la meccanica del "fuori l'impuro e dentro il pulito". La maggior parte di ciò che passa attraverso il colon viene eliminato e la maggior parte di ciò che viene inspirato nei polmoni viene assorbito nel nostro corpo. Quando i polmoni faticano ad assorbire (o accettare) lo espelliamo con la tosse. Quando il Colon fatica ad eliminarsi ci sentiamo intasati di impurità, che spesso si manifestano sulla pelle, il nostro terzo polmone.
Se hai problemi a svuotare l'intestino, dovresti provare a svegliarti alle 6 del mattino, che è l'orario di punta per l'attività del colon; muoviti o meglio fai un po' di esercizio fisico, bevi un bicchiere di acqua tiepida e ti assicurerai lo svuotamento dell'intestino. Se non aiuta, potresti avere un blocco energetico che impedisce al tuo intestino di funzionare in modo efficiente. In tal caso prenotatevi per una seduta di agopuntura proprio in questo mese di ottobre, quando l'attività del colon è al massimo. Clicca sul contatto qui sotto per prenotare.
A ognuno di voi, anche a chi si svuota regolarmente ogni giorno, consiglio di sfruttare l'energia stagionale e disintossicare il proprio corpo. La stagione dell’elemento Metallo risuona meglio con una pulizia dai metalli pesanti e/o una pulizia dai parassiti. È buona pratica fare entrambe le cose almeno una volta all’anno e consiglio vivamente di farlo in autunno. Alcuni esempi di efficaci integratori per la pulizia dei metalli pesanti sono le alghe, la zeolite o l'acqua di tormalina. Per ulteriori informazioni su come utilizzare uno di questi integratori, contattami facendo clic di seguito.
È noto che anche lo zolfo elimina i metalli pesanti, in particolare l'alluminio, e si trova, tra l'altro, nelle verdure crocifere, nelle verdure allium (cipolla, porro e aglio, che sono tutti legati all'elemento Metallo), nelle verdure a foglia verde, nei legumi, nelle noci e semi e nell'uova.
Tutte queste verdure aggiungono fibre alla tua dieta che migliora ulteriormente il movimento intestinale. Un'altra aggiunta essenziale per una sana pulizia intestinale sono i microrganismi. Puoi portare probiotici fatti in casa come verdure fermentate o latticini fermentati o, per aggiungere più varietà di ceppi probiotici al tuo intestino, potresti prendere in considerazione l'integrazione con probiotici.
La Medicina Classica Cinese non favorisce l'idroterapia del colon in persone generalmente sane poiché queste privano il colon sia dei batteri buoni che di quelli cattivi. È preferibile conservare l’idroterapia del colon per quando se ne ha davvero bisogno, analogamente agli antibiotici, dovrebbero essere usati con parsimonia.
Focus sulla Mente: riordina i tuoi pensieri
Quante volte nelle ultime due settimane (dall'inizio dell'autunno) sei riuscito a liberare la mente dai pensieri e a vedere la vita attraverso una lente pulita?
Incontri difficoltà ad addormentarti mentre la tua testa corre tra le faccende quotidiane? Ti svegli alle 3 o alle 5 del mattino e ti ritrovi con gli stessi pensieri che avevi quando ti addormentavi? Trovi difficile concentrarti durante il giorno perché la tua mente si allontana ripetutamente da ciò su cui ti stai concentrando?
Questi sono alcuni dei segnali che indicano che hai bisogno di un riordino mentale.
Uno dei modi migliori per liberare la mente è attraverso la meditazione. Se desideri iniziare, unisciti a me in una meditazione settimanale online, trasmessa in live streaming, ogni mercoledì alle 7:00 CET sulla pagina FB https://www.facebook.com/DoroTao.ClassicalChineseMedicine.
Non vedo l'ora di vederti lì!
Focus sullo Spirito: priva il tuo spazio personale di distrazioni inutili
Liberare il tuo spazio personale intendo lasciarlo libero per te di poter sentirti. In altre parole, presta attenzione alle distrazioni. Succedono sempre molte cose intorno a te e nella vita in generale. Decidere di farne entrare, prestandogli sempre attenzione, è una vostra responsabilità. L'elemento Metallo in questa stagione ti aiuta a troncare le distrazioni più inutili per creare spazio e un vuoto. Un vuoto per definizione è già privo di impurità. In tale stato è più facile riflettere su ciò che è veramente dentro di te, e cioè la divinità.
Quindi, è un mese profondo per l’auto-esplorazione e la connessione con il Divino, a patto che tu ti prenda del tempo per sgombrare il tuo corpo, liberare la mente e il tuo spazio personale in primis.
