“Maestro, ho paura del cambiamento. Come faccio ad accoglierlo?” “C’è una persona che ti può mostrare la via. Recati dal fabbro e fermati ad osservare il suo lavoro!” “Cosa mi può insegnare un fabbro?” “L’arte della trasformazione. Egli sfrutta il fuoco per dare forma ai metalli. Li modella secondo il suo volere. E’ il padre della creazione. Come il fabbro, anche tu puoi modellare la tua vita, dare alle tue giornate la forma che vuoi. Sei tu il padre del cambiamento. Come puoi avere paura di una tua creazione?” “Ho paura del cambiamento che viene da fuori…” “Se hai timore del fuoco ti bruci. Se impari a dominarlo divieni l’artefice di meravigliosi capolavori. Proprio come il fabbro che con la sua arte millenaria riesce a fondere il metallo e a legarlo per dare vita ad un nuovo oggetto, anche tu afferra il cambiamento che viene da fuori, brucialo con il tuo fuoco interiore e fai emergere nuova vita, nuove idee, nuovi pensieri.” “Non sono sicuro di riuscirci…” “Il tuo problema non è la paura del cambiamento. Ma del fuoco che è dentro di te. Sta bruciando tanto, a temperature elevatissime. Perché vuole assolvere il suo compito generatore. Ma tu lo stai spegnendo. Con la paura, la preoccupazione, la fatica. Non avere il timore di veder nascere nuove parti di te: il fabbro è un artista e ciò che crea è solo opera d’arte.” Elena Bernabè
Spirit Focus: afferra il cambiamento
Dal punto di vista della Medicina Classica Cinese la storia, di cui sopra, parla di tre Elementi: Fuoco, Acqua e Legno. Gli elementi Fuoco e Acqua sono il caldo e il freddo usati da un fabbro per fondere e solidificare ma il suo martello è un vettore di creazione, cioè l'elemento Legno - l'elemento della Primavera. Mentre gli elementi Fuoco e Acqua sono la base di ogni esistenza, essi si mantengono anche in equilibrio grazie alla loro interazione. L'elemento Legno è il coraggio con cui il fabbro alza il martello e decide la sua prossima mossa in accordo con la sua visione di ciò che intende creare.
La passione del Fuoco sebbene essenziale per creare, non è sufficiente senza un atto di fare. La primavera è proprio questo: fare i passi, alzare il martello e cambiare la forma secondo la tua visione. Coloro che bruciano dentro ma non applicano il martello (che qui significa: direzione, decisioni, andare avanti, ecc.) produrranno alcuni sintomi psicosomatici, specialmente in primavera.
Mind Focus: la resistenza è nella mente
La Natura non resiste a ciò che è inevitabile. La realizzazione di sé è un risultato naturale della nostra nascita e vita. Non compiere il nostro destino (chiamato Ming dai cinesi) è quando la malattia insorge. L'unico ostacolo sulla tua strada è la tua mente, proprio le resistenze che hai creato nella tua mente.
Quali sono le tue convinzioni sul non fare, non avere o non essere ciò che vorresti essere dentro di te? Non c'è il mese migliore dell'anno che marzo per sfidare ciò che pensi di te stesso e del mondo. I venti di cambiamento che soffiano in primavera ti aiuteranno ad essere più creativo e flessibile nei tuoi pensieri.
La resistenza è anche nelle nostre abitudini quotidiane, azioni quotidiane che intraprendiamo per svolgere compiti. Siamo ancora all'inizio della primavera e sentiamo così tanto potenziale davanti. Ora è il momento perfetto per affrontare tutti i tuoi comportamenti di auto-sabotaggio, sia per quanto riguarda la salute, le relazioni o il lavoro.
Focus sul corpo: marciare come il fegato
Ci sono due stagioni dell'anno in cui l'energia ci aiuta a disintossicarci: l'autunno e la primavera. In autunno lasciamo andare per creare spazio. In primavera il rilascio avviene come effetto secondario della forza propulsiva che deve andare avanti e lascia dietro di sé il superfluo e il vecchio. Questo grazie al Fegato, conosciuto come il Generale del nostro corpo.
Il fegato è così fortemente energizzato in primavera che anche il minimo sostegno che gli dai lo aiuterà a ripulire il tuo corpo dagli accumuli invernali. Se hai seguito il mio consiglio di febbraio per iniziare con delicatezza la disintossicazione (https://www.dorotao.com/post/february-sprouting-time), questo mese puoi affrontarlo con più audacia.
Continua, se non l'hai ancora fatto, eliminare cibi più pesanti dalla tua dieta (guarda il mio blog sopra di febbraio) e aggiungi invece cibi più leggeri. Questo mese aggiungi ogni giorno almeno uno delle seguente verdure "amiche" di fegato:
- cicorie
- carciofi
- barbabietole rosse (radice e foglie)
- ravanelli
- verdure selvatiche (foglie di tarassaco, foglie di ortica, foglie di foraggiamento).
Come integratore ho preparato e utilizzato quotidianamente un estratto idroalcolico di semi di Cardo Mariano. Se c'è un'erba per il fegato che userei questo mese è il Cardo Mariano. A parte la sua nota funzione nell'erboristeria occidentale di proteggere e tonificare il fegato; nella fitoterapia cinese muove la stasi del Qi e del Sangue, aiutando la forza propulsiva del Fegato ad andare avanti. Inoltre, aiuta a rimuovere le tossine dal corpo attraverso l'urina e l'intestino.
Per quanto riguarda l'esercizio, questo mese avrai sicuramente voglia di fare molto di più dei semplici allungamenti suggeriti il mese scorso. Esci e cammina per allungare i legamenti e includi alcuni esercizi per rafforzare i muscoli. Altrimenti come sosterrai il lavoro di afferrare il cambiamento nel mese di Marzo?
Se ci sono sintomi che insorgono in questa stagione o peggiorano in primavera, contattatemi per una diagnosi personale approfondita.
