Febbraio - tempo di germinazione

Con un po' di ritardo, vi fornisco un nuovo formato dei miei aggiornamenti energetici mensili a partire da questo mese.

Con il 5 Febbraio è iniziato il primo mese di Primavera secondo gli antichi classici cinesi. È il tempo delle grandi attese, dell'attesa che le potenzialità prendano forma, il periodo dell'essere embrione “nel grembo materno”. Il terreno si sta preparando, i semi e le gemme si gonfiano con giornate più lunghe e temperature più calde. Ma il potenziale è ancora racchiuso dentro di loro. È un potenziale a cui dobbiamo tendere e prenderci cura correttamente, secondo il ritmo della Natura, per farlo sviluppare in un essere completamente nuovo.

Quindi, di conseguenza, per noi, è tempo che ogni essere umano si rinnovi, un'occasione per concepire una parte di noi che non si è ancora formata ma che brama a diventare. Questo mese si tratta di preparare il terreno. Qual è il modo migliore per fluire con queste energie a febbraio?

Delineo alcune idee semplici ma efficaci che chiunque può seguire. Sono focalizzati su Corpo, Mente e Spirito.

FOCUS SUL CORPO: PRIMI PASSI NELLA DETOX

Se avessi letto i miei aggiornamenti sull'energia per dicembre e gennaio, ricorderesti che non sostengo la disintossicazione durante quei mesi invernali. Febbraio è il primo mese dopo la pausa invernale in cui possiamo e dobbiamo fare i primi passi per disintossicare il nostro corpo. Le crescenti energie nella Natura ti aiuteranno a spostare alcuni accumuli e abitudini.

Dai un'occhiata al mio piano per febbraio:

1. Graduale eliminazione dei cibi più pesanti

- da oggi togli dalla tua dieta una cosa da cui sai di aver bisogno di una pausa (es. vino, caffè, sigarette, cioccolata, fritti, carne rossa, ecc.). Tutto ciò che hai recentemente esagerato o cibo considerato "più pesante" da digerire;

- dopo una settimana togli un secondo alimento dalla tua dieta (più sei attaccato a un alimento, più il tuo corpo avrà bisogno di una pausa da esso ora);

- dopo un'altra settimana togliere il terzo alimento e poi la settimana dopo il quarto alimento. Entro la fine del mese sarai in una forma molto migliore e il tuo corpo difficilmente che noterà la mancanza di quei cibi.

Rompere le abitudini fisiche ci aiuta a liberarci anche da quelle mentali e comportamentali. Inoltre, diamo una pausa ai nostri sensi in modo che abbiano una percezione più intensa e ci aiutino a svegliarci dal letargo invernale.

2. Aggiunta graduale di alimenti più leggeri

- da oggi bere almeno 1L di tisana/decotto al giorno. Una volta preparato, trasformalo in un thermos e bevi durante il giorno (il corpo ha bisogno di idratazione e calore per germogliare questo mese);

- la settimana successiva, continua con almeno 1L di tisana al giorno e inizia le tue giornate con un bicchiere di acqua tiepida e succo di mezzo limone a stomaco vuoto (il limone è un acido alcalino ed è legato all'Elemento di Legno/Primavera, l'elemento che muove l'energia);

- la terza settimana, continua con la precedente e aggiungi una sola verdura cruda (sottolieo "una" perché troppa verdura cruda crea freddo nel mese ancora piuttosto freddo) al giorno alla tua dieta;

- la quarta settimana, continua con la tisana, acqua con succo di limone, una verdura cruda al giorno e aggiungi germogli freschi una volta al giorno alla tua dieta. I germogli sono fatti facilmente a casa e ti danno la giusta affinità con la stagione.

Entro la fine del mese ti sentirai molto più leggero e il passaggio del cambio di stagione sarà più liscio per te.

Il decotto di erbe che mi sono preparata per Febbraio è composto da: Ortica, Equiseto, Semi di Prezzemolo, Radice di Felce e Radice di Zenzero. È un inizio perfetto per i primi passi di detox dell'anno: delicatamente disintossicante ma comunque riscaldante e nutriente.

Questo mese è buono per esercitare il tuo corpo ad alcuni allungamenti, in particolare stirandosi in alto e piegando la parte lombare.

FOCUS SULLA MENTE: FUORI IL VECCHIO, DENTRO IL NUOVO

Febbraio è probabilmente l'ultima occasione per rivedere il ciclo dell'anno precedente prima che l'energia si muova completamente verso un nuovo ciclo di vita.

Dedica un pò di tempo questo mese per rivedere l'anno scorso. Cosa hai effettivamente fatto durante l'ultimo anno, mese per mese? È stato tempo ben speso? Ti senti completo, soddisfatto? Ci sono problemi, progetti, relazioni che devono essere chiusi. Metti i puntini sulle "i" e le croci sulle "t" sui progetti dell'ultimo anno o su quelli prossimi al completamento.

Dopo aver affrontato la revisione e le chiusure, prendi alcuni semi (ad esempio pomodoro, fagioli, girasoli, fiori di calendula, ecc.) e semina i semi in un vaso vicino alla finestra interna con l'intenzione di coltivare un nuovo progetto o intenzione specifica . Ogni volta che lo innaffi, guardalo e prenditi cura di esso, ricorda il progetto/l'intenzione in mente. Gli stai dando la giusta dose di attenzione? Prima della fine del mese parlate di questo progetto con almeno una persona. Parlare delle idee e dei progetti è come scambiarsi i semi, si può coltivare un giardino più abbondante.

FOCUS SULLO SPIRITO: RICONNETTITI ALLA TUA ESSENZA

"Quando i cinque organi sono in grado di sottomettersi al cuore senza resistenza, allora per quanto potente sia il sorgere della volontà, il comportamento non devia. (...) gli spiriti vitali prosperano e il Qi non si disperde. (...) poi c'è l'ordine perfetto. (...) poi gli spiriti. Con gli spiriti (...) nel fare non c'è nulla che non sia compiuto." (Huainanzi cap.7)

In altre parole, se il tuo corpo segue il Cuore/Spiriti, ti condurrà alla realizzazione.

Uscendo dal letargo invernale a febbraio, siamo carichi della forza di volontà per andare avanti. Teniamo presente la connessione al Cuore e lo Spirito nel concepire piani per il nuovo ciclo di vita. Verifica che i tuoi progetti e le tue intenzioni trovino una risonanza nel tuo Cuore.

Potrebbero esserci alcune emozioni o stati dell'essere che offuscano la "musica" del Cuore. Identifica almeno un'emozione/stato di questo tipo durante questo mese. Può essere preoccupazione, ansia, rabbia, frustrazione, procrastinazione, può essere stanchezza cronica, cattive condizioni di salute, depressione, vittimismo, stato di povertà o le cosiddette "vacche sacre" nella tua vita. Sfidali. Perché questi stati si ripetono? Gli stati emotivi ripetuti sono energie imprigionate da questa emozione. L'agopuntura ti può assistere a cambiare lo stato emotivo, lavorando con i punti energetici del corpo, e liberare tanta energia vitale.

Prenota un appuntamento

Un modo per risolvere il tumulto emotivo e ascoltare il tuo Cuore è unirti a me nelle meditazioni settimanali online il giovedí alle 21:30 (CET). Clicca di seguito per registrarsi e per ricevere un collegamento:

Registrati per la meditazione

---

Gennaio - la forza di volontà

Gennaio è il terzo mese d'inverno e che ci crediate o no, ma arrivando a febbraio sentiremo una vera svolta nell'energia che ci circonda. In qualche modo sento che quest'anno la primavera arriverà presto. Fino ad allora, l'energia di gennaio procede da quella di dicembre e ci incoraggia a riposare, soprattutto ora dopo un'intensa stagione festiva. A gennaio abbiamo ancora quel periodo basso in cui non succede molto in Natura, quindi seguilo e riposati e ricarica le batterie (ovvero l'energia dei Reni). Nella tradizione celtica la luna piena di gennaio è chiamata "Resta a Casa Luna". Quindi, non esageriamo con il lavoro o i viaggi, ma piuttosto riposiamo, dormiamo e prendiamoci cura di noi stessi.

Il riposo non è inteso come sedersi su un divano, ma piuttosto compiere determinate azioni affinché il corpo, la mente e lo spirito abbiano un momento di riposo. Quindi, una passeggiata o una corsa, un fine settimana sugli sci o una giornata alle terme o una passeggiata al mare, mentre a casa: fai un bagno, un riposino pomeridiano o fai meditazione (clicca qui https://it.dorotao.com/clinic-contact per registrarsi alla meditazione online settimanale con DoroTao). Gennaio continua ad essere un mese di azione intrecciata con l'inazione, su cui tornerò tra un attimo.

Come ho accennato nel mio aggiornamento sull'energia dell'anno scorso (https://www.dorotao.com/post/the-hird-month-of-winter-rebirth), dicembre è il mese più buio dell'anno. Gennaio, invece, è il mese più freddo dell'anno. Quindi, dobbiamo continuare a stare al caldo. Un corpo freddo è un terreno fertile per virus e catarro. Quindi, continua a cucinare zuppe calde e stufati e cuocere al forno o friggere i cibi. Usa zenzero, cannella, chiodi di garofano, pepe di cayenna, pepe nero, aglio, cipolle e tè nero, tra gli altri. Anche l'esercizio fisico e il movimento regolari manterranno attiva la circolazione del corpo e quindi lo riscalderanno.

Questo mi porta a sottolineare che l'energia invernale riguarda il bilanciamento degli estremi, di cui ho parlato nel mio post di dicembre 2021: https://it.dorotao.com/post/il-secondo-mese-d-inverno-gestire-gli-estremi. L'inverno è associato all'elemento Acqua, che è un elemento molto versatile e può trasformarsi da una forma solida di ghiaccio in un vapore gassoso in pochi minuti, passando attraverso uno stato liquido nel frattempo. Questa adattabilità è proprio la qualità che dobbiamo coltivare in inverno. L'acqua si adatta secondo una legge fisica terrestre. Noi umani, sebbene fatti per il 60% da acqua, abbiamo coscienza e libero arbitrio per decidere quando adattarci e quando essere costanti, immutati.

L'effetto risultante è che quando noi stessi non siamo in equilibrio, potremmo fare le scelte "sbagliate" per noi stessi, il che significa che potrebbero causarci malattie. Se veniamo influenzati troppo facilmente dalle circostanze esterne, possiamo deviare dalle nostre sane risoluzioni o azioni. D'altra parte, possiamo diventare così fissi su molte questioni e per un lungo periodo di tempo da diventare calcificati, immobili e quindi fragili. Bilanciare l'energia dell'Acqua non è tanto trovare una via di mezzo (come sarebbe per gli altri Elementi) quanto essere in grado di essere fluidi e cambiare da un estremo all'altro secondo necessità.

Riguarda anche uno stato d'animo, ovvero le convinzioni che nutriamo sulla nostra forza di volontà personale. Nella nostra cultura moderna, una continua forza di volontà è premiata e considerata una virtù. La maggior parte di noi crede che una forza di volontà forte e costante sia una cosa positiva, giusto? In realtà quello che ho scoperto è che le persone sempre attive fino al punto di essere sempre tesi, anche quelle che apparentemente sono sempre positive e in movimento, consumano costantemente la loro forza di volontà (energia renale) per mantenere tale stato. Poiché siamo nati per sperimentare tutti i tipi di sentimenti, alti e bassi, attivi e passivi, positivi e negativi, usare la nostra forza di volontà per allontanare costantemente sentimenti spiacevoli può sprecare la nostra energia, energia legata all'elemento Acqua e quindi ai nostri Reni. Ho avuto verifiche cliniche di questo.

Non è per dire che non dovremmo sforzarsi per la positività, ma quando si presentano situazioni difficili o meno piacevoli, accettare quei momenti per quello che sono. Usa la forza di volontà per attraversarli come un lombrico che deve mangiare e digerire la terra per arare e andare avanti. Alla fine del processo ne uscirai più forte e più saggio. In effetti, alla fine del tunnel del lombrico ne uscirai con una nuova identità. E la capacità acquisita di superare o aggirare senza problemi ciò che la vita ti offre sarà ciò che renderà la tua forza di volontà ancora più forte.

Puoi anche pensare a gocce d'acqua. L'acqua si accumula prima finchè raggiunge la dimensione sufficiente per poi cadere. C'è prima un momento di pausa, di accumulazione e poi l'azione.

Questo è ciò che sento vi aiuterà a superare gennaio e il periodo che arriva alla fine dell'inverno. Controlla la tua forza di volontà: sii il miglior giudice di te stesso e osserva dove la usi troppo, dove ti spingi senza sosta. Lì devi fermarti a riflettere. D'altra parte: dove non la usi abbastanza? Ci sono cose sospese che aspettano di essere completate o progetti che desideri realizzare che hanno bisogno della tua forza di volontà per portarli avanti?

Se hai bisogno di aiuto per valutare la tua forza di volontà, e quindi il tuo elemento Acqua e l'energia del Rene, prenotati per una consulenza e un appuntamento al DoroTao. Fai clic di seguito per i dettagli di contatto.

Contatta DoroTao

---

Dicembre - ritirarsi ed accumulare

Ecco la stagione invernale! Secondo i Classici, il 7 dicembre segna l'inizio del secondo mese d'inverno. Questo mese centrale dell'inverno rappresenta per noi la stagione festiva in cui celebriamo la luce (dicembre è il mese più buio dell'anno) e la nostra umanità. Nasce dal nostro innato bisogno di riunirci nelle serate buie e fredde per creare e condividere calore e luce. Ci ritiriamo da molte attività all'aperto per riposare e recuperare dopo molti mesi intensi. Dovremmo accumulare energia durante i prossimi due mesi circa. Quindi, evita di fare sprechi di energia, ad esempio detox intensi o correre senza fermarti, nei prossimi due mesi.

In un certo senso, abbiamo adottato quel bisogno innato di ritirarsi ed accumulare energia nell'acquisizione di beni come regali e alimenti per le festività natalizie. Ma ricorda che questo è davvero il nostro bisogno istintivo di accumulare e ricaricare le nostre batterie. Guarda gli alberi, tutta la loro energia si sta ritirando dalle parti esterne (rami) nei tronchi e nelle radici. Quindi perdono le foglie. Guarda gli animali; vanno in letargo o cercano un riparo caldo e dormono molto.

Nella Medicina Cinese questa energia, le nostre batterie, si chiama Jing ed è collocata nei nostri Reni. Abbiamo due reni, uno è legato alla nostra energia prenatale e l'altro alla nostra energia postnatale. Ciò significa che i Reni sono una sorta di ponte tra la nostra energia vivente e l'energia che abbiamo portato con noi: ancestrale o reincarnata. Quindi, questo mese ci riconnettiamo con le nostre radici, le nostre famiglie, per rinnovare la connessione con chi siamo e da dove veniamo. Vi incoraggio a prendervi del tempo per voi stessi per riflettere su ciò che sentite sia la vostra identità umana qui sulla Terra.

I prossimi due mesi ci daranno questa possibilità di immergerci profondamente nella nostra essenza e identità. Se, in quel processo, riscopri o identifichi nuovamente alcuni aspetti di te stesso che hai, ma non ti sei reso conto di averli avuti, li risiede il potenziale per darti una nuova spinta alla vita, una rinnovata voglia di vivere. A volte è semplicemente un legame familiare, tornare alle proprie radici e sentire che il legame può riaccendere la vita. Che tu ti senta parte della famiglia o meno (ti senti più un emarginato), affrontarli rafforza ancora il messaggio su chi ti senti di essere. Altre volte, è rallentare e riflettere che ti dà più chiarezza sulla tua identità. In ogni caso, trova il tempo per riconnetterti e riflettere.

In inverno dovremmo essere come le acque tempestose che si calmano e rivelano la loro trasparenza fino al fondo del mare. Ne beneficerai immensamente anche a livello mentale! Fisicamente, ti darà un sonno tranquillo, una buona circolazione corporea, forza fisica (soprattutto nella zona lombare) e una migliore immunità alle malattie dovute al freddo (come i virus).

Le "batterie" Renali postnatali si rinnovano ulteriormente durante questi mesi invernali prendendosi cura della nostra energia fisica. Il modo migliore per rinnovarla è mantenere il corpo caldo, la circolazione stabile e riposare a sufficienza. Se soffri il freddo, riscaldati con impacchi caldi di sale grosso e tisane riscaldanti (zenzero, cannella, ecc.) e zuppe (soprattutto con ortaggi a radice invernale). Anche la camminata veloce o il jogging e gli sport invernali sono indicati in questa stagione per mantenere attiva la circolazione e rafforzare la forza e la determinazione del corpo.

Per tenerti caldo, nutrito e sostenuto durante questo inverno ho preparato le tisane speciali, meticolosamente realizzate con erbe raccolte personalmente e secondo i principi della Medicina Classica Cinese. Se sei interessato a ricevere questa speciale edizione di tisane, contattami qui sotto:

Contattami per le Tisane

---