top of page

Inizialmente, potrebbe sembrare difficile associare l’Amore al sapore amaro a causa della connotazione culturale tra amarezza e dispiacere. Tuttavia, considera quante persone amano bere caffè o tè. Entrambe le bevande hanno un sapore amaro, il caffè è più amaro del tè. Ciò suggerisce che la nostra percezione negativa dell’amarezza potrebbe necessitare una riconsiderazione.


Qual è la funzione dell'amaro nella Medicina Cinese? L'amaro ha l'effetto energetico di discesa, che si manifesta sia nel facilitare la digestione di pasti pesanti che nell'apportare calma ad un Cuore iperattivo, poiché agisce con una direzione verso il basso.


Potresti domandarti se, dato che l'amore è associato all'innalzamento e all'energia ardente, l'amaro agisca certamente in modo contrario, vero? Ora, approfondiamo questa questione.


Nella medicina cinese, così come nella filosofia greca classica, si identificano cinque elementi o energie fondamentali che costituiscono la base dell'esistenza sia materiale che immateriale. I Cinque Elementi della Medicina Cinese sono: Fuoco, Terra, Metallo, Acqua e Legno, e ogni cosa può essere correlata ad uno di essi.


L'Elemento di Fuoco è associato all'estate, al calore, al colore rosso, al Cuore, all'Amore e al sapore amaro. Ciò suggerisce già che le erbe dal sapore amaro, in particolare i fiori di cicoria blu-viola, saranno benefici per il Cuore e l'emozione d'amore ad esso associata.


Lo studio delle essenze dei fiori di Bach mi ha aiutato a cogliere il significato di questa erba amara in relazione all'emozione dell'Amore. Edward Bach ha scritto riguardo alle persone che hanno bisogno dell'essenza di cicoria:


"... le persone sono piene di amore e di cura per le loro famiglie e i loro amici. Ma si aspettano di ricevere amore e attenzione in cambio, con interesse, e si sentono offesi e inutilmente feriti se non ottengono tutto ciò che si aspettano.

Il loro grande amore può portarli a trattenere i propri cari e cercare di mantenerli dipendenti e vicini.

Ciò potrebbe soffocare lo sviluppo di altre personalità o semplicemente allontanare le persone.

Quando cadiamo in questo stato il rimedio aiuta a far emergere il lato positivo di Chicory: l'amore donato incondizionatamente e in libertà."

Essenza dei fiori di Cicoria sativa. Bach
Fiori di Cicoria sativa

Secondo me, il significato sta nel modo in cui Chicory serve a rafforzare e solidificare l'emozione dell'amore, rendendola ancora più duratura. Riflettendo su questo, in ogni relazione amorosa c'è un punto in cui è necessario riconoscere e accettare qualcosa riguardo al nostro partner o familiare, anche se potrebbe non essere in pieno accordo con noi; potremmo tentare di imporre la nostra volontà piuttosto che lasciare che l'altro sia libero.

La cicoria dal sapore amaro ci aiuta ad accettare l'altro con amore, a "mandarlo giù", ingoiare i fatti e cosi facendo effettivamente ancorando l'amore.


Questo processo nella filosofia dei Cinque Elementi descrive la dinamica dei due elementi in particolare: Fuoco e Acqua. L'elemento Acqua corrisponde alla stagione invernale, al freddo, al colore blu, ai reni e all'emozione della paura. Ancorando l'emozione dell'Amore nelle profondità dell'energia dell'Acqua, il Cuore può diventare incerto e insicuro. Ecco quindi che i fiori blu-viola della Cicoria fungono da perfetto ponte tra l'elemento Fuoco e quello Acqua; sostenendo il Cuore con l'elemento che sostiene la vita e longevità, l'elemento Acqua.


In conclusione, l’amore duraturo e profondo richiede l’amarezza come ingrediente cruciale. Senza di esso, l’amore può rimanere superficiale, egocentrico, condizionato o fugace.


Adesso vado a finire la mia essenza di fiori di cicoria che ho raccolto e infuso oggi, potenziata con cristalli.


Se desideri ricevere la mia essenza floreale di Cicoria contattami cliccando qui sotto:



Ci deve essere un equilibrio in tutto e questo include un programma di disintossicazione.


Il nostro corpo è così intelligente che si disintossica comunque, quotidianamente e stagionalmente, meglio ancora se gli diamo una mano.


Ci sono molte ragioni ovvie per fare una disintossicazione periodica: l'inquinamento da cui siamo circondati, compreso il cibo industrializzato, le medicine che prendiamo (compresi i vaccini), le sostanze endogene che il nostro corpo produce sotto stress che interrompono la regolare eliminazione e il poco esercizio fisico che facciamo. per ossigenare il corpo, sono solo alcuni esempi.


Senza dubbio, di tanto in tanto, il nostro corpo richiede la nostra amorevole attenzione. Il Detox di Primavera che Amo è proprio questo, il desiderio di dedicare amorevoli attenzioni al nostro corpo. Vi imploro di iniziare proprio da lí.


Il Detox di Primavera che Amo è in 3 fasi ed é progettato per essere delicato e gentile sui tuoi sistemi, ma efficace. Dopo averti convinto del "perché", lascia che ti spieghi "quando" e "come" disintossicarti.

Detox di Primavera che Amo!

Quando? Ci sono solo due periodi dell'anno in cui l'energia è propizia alla disintossicazione: uno è la primavera e l'altro l'autunno. La Primavera è quando l'attività del Fegato è al massimo, l'Autunno quando il Colon ci aiuta ad eliminare (soprattutto i parassiti). Eppure la primavera non ha eguali per la disintossicazione a tutto tondo. Le energie nei nostri corpi aumentano e si muovono, il che aiuta nel processo di pulizia ed eliminazione.

Come? Le parole chiave sono: in un approccio amorevole, gentile e graduale. Secondo la Medicina Cinese il primo, più esterno, modo per eliminare è attraverso la Vescica, il sistema idrico. Partendo dalle tossine idrosolubili scremiamo il primo strato di detriti, eliminiamo il calore tossico, le infiammazioni acute ma allo stesso tempo riscaldiamo e sosteniamo l'organismo in preparazione alla fase successiva: la trasformazione della flemma. Nella seconda fase si trasformano i liquidi corporei più densi che formano umidità e catarro (dando luogo a malattie croniche). Prepariamo anche l'intestino, garantendone il corretto movimento ed eliminazione, preparando il terreno per l'eliminazione dei detriti solubili nei lipidi che proviene dal filtraggio del Fegato nella terza fase, la fase che va più in fondo.


Mentre potremmo fare tutto questo allo stesso tempo, l’eliminazione graduale in tre fasi, dà al nostro corpo il tempo di affrontare ciascuna fase a turno. È possibile assegnare 14 giorni o 10 giorni o un minimo di 7 giorni per ciascuna fase.


In ogni fase del Detox di Primavera che Amo vanno eliminati gradualmente gli alimenti che inibiscono la disintossicazione e vanno inclusi quelli che aiutano ogni fase della disintossicazione. L'eliminazione graduale è più delicata e il corpo non entra in modalità "privazione". Inoltre, ti consiglio di sostituire, quando elimini un determinato alimento, con un'alternativo, almeno inizialmente, affinché il tuo organismo non ne senta la mancanza, il che potrebbe farlo entrare in "modalità conservazione" anziché in eliminazione. Quindi, ad esempio, un sostituto del caffè potrebbe essere il cacao (cioccolato fondente al 100% o cacao caldo al mattino con miele per darsi la carica); un sostituto del vino può essere il succo di mela o l'aceto di mele diluito in acqua.

Guarda questo spazio #DetoxdiPrimaveracheAmo per ulteriori idee sostitutive su Facebook o Instagram.


È importante sottolineare che gli alimenti eliminati nella fase uno, due, etc non vengono reintegrati fino alla fine del percorso disintossicante. Anche in questo caso, alla fine del Detox di Primavera che Amo, vi consiglio di includere caffè, alcol, zucchero, glutine, latticini e carne nella vostra dieta man mano, un alimento alla volta. È un dato di fatto, che ti sentirai così bene alla fine del programma che non avrai voglia di tutti questi alimenti subito e tutti insieme poiché ti sentirai più amorevole nei confronti del tuo corpo.


Ho creato Detox di Primavera che Amo in 3 fasi, tenendo a mente i seguenti principi di bilanciamento:

  1. scorrere con il ciclo stagionale della Natura per iniziare all'inizio della primavera;

  2. eliminando alcuni alimenti dalla dieta e sostituirli con altri per ottenere effetti delicati;

  3. inclusione graduale dell'alimenti dissintossicanti, erbe e/o integratori;

  4. aumento graduale dell'attività fisica con l'aumento dell'energia primaverile;

  5. progressione per fasi includendo un sistema corporeo alla volta: urinario/sangue (Reni), liquidi densi (Milza e Intestino) e lipidi (Fegato).


Di seguito trovate una tabella riassuntiva per aiutarvi a progettare gli ingredienti del Detox di Primavera che Amo. Oltre agli alimenti da eliminare, hai i suggerimenti dei sostituti, nonché alimenti, erbe e integratori da includere in ogni fase, che aiutano quel particolare sistema coinvolto. La parte finale della tabella suggerisce le routine da cui trarrai particolare beneficio.


Fase I settimana 1 & 2

Fase II settimana 3 & 4

Fase III settimana 5 & 6

Sistema / organi coinvolti

Urinario e sangue Rene & Vescica

Fluidi più densi Milza & Intestini

Sangue e lipidi Fegato & Cistifellea

Eliminazione

Acqua

Flemma

Lipidi

Energetica

Riscaldamento

Trasformazione

Movimento





Cibi da eliminare

caffè, alcol

zucchero e glutine

latticini e carne

Gli alimenti come sostituti

caffè d'orzo, cacao, tè verde, succo di mela, aceto di mele in acqua

alcuni frutti secchi e miele, cereali senza glutine (riso, grano saraceno)

legumi, ceci, pesce azzurro e pesci d'acqua dolce, uova, tofu, noci

Alimenti da includere

alghe, germogli di erba medica e altri, prezzemolo, uova

miglio, semi di lino, kefir, mele, bacche di goji

verdure crocifere, verdure verdi, aglio, cipolla, zenzero, cereali integrali

Erbe da includere

Galium aparine, ortica, equiseto, radice di bardana, linfa di betulla

cannella, chiodi di garofano, succo di aloe, trifoglio rosso

cardo mariano, tarassaco, carciofo,

Supplementi da includere

adattogeni, vit.C, magnesio, spirulina/alghe

probiotici, cromo, magnesio, psillio

magnesio, complesso vit.B, Vit.A, omega 3-6-9





La mattina

acqua tiepida con limone, zenzero e miele

acqua tiepida con argilla bentonitica o zeolite, avena con cannella e chiodi di garofano

mezzo pompelmo

La sera

latte alla curcuma

zuppa di miso, carbone attivo

acido malico o succo di mela con acqua tiepida

Attività fisica

min 20 minuti di camminata al giorno, bagni termali o Epsom 2-3 volte a settimana, un massaggio o un'agopuntura disintossicante

min. 30 minuti di camminata al giorno + Qi Gong, Yoga o altri esercizi 30 minuti al giorno

min. 30 minuti di camminata al giorno + 30 minuti di esercizio quotidiano + 2-3 volte a settimana un'ora di attività aerobic

Se desideri discutere su come creare il tuo piano Detox di Primavera che Amo personalizzato, contattami cliccando sotto:



Per qualsiasi suggerimento, commento o esperienza da condividere, vai sulla mia pagina Facebook o Instagram e cerca #DetoxdiPrimaveracheAmo



Come rimanere sani ed equilibrati durante la stagione invernale con le energie dei Cinque Elementi?


Hai notato che le nuvole nel cielo sono diventate blu scuro? Hai notato l'aria fredda e umida che penetra la tua pelle ed entra in profondità, nelle tue ossa? L'energia è quella della direzione interiore e delle esplorazioni interiori, sia per noi che per tutta la Natura intorno. Anche i polsi energetici che sento nei miei pazienti ora si sono ritirati e sono diventati più profondi rispetto ai mesi estivi. Tutta questa attività interiore ci richiede di rallentare e riflettere di più.


L'Inverno e l'Elemento Acqua
L'Inverno e l'Elemento Acqua: Autoriflessioni

Focus sullo Spirito

L'energia penetrante dell'Inverno ci permette di immergerci profondamente nella nostra Anima e vedere la nostra essenza fino alle "ossa nude", cioè di chi siamo veramente. L'inverno è un momento perfetto per riflettere sulla nostra identità, sull'incarnazione del nostro Spirito in questa vita. Conoscere te stesso è conoscere il tuo percorso nella vita, il Tao. La malattia arriva quando ci allontaniamo dal nostro cammino, dalla nostra essenza e ci allontaniamo sempre di più dal compimento di ciò per cui siamo nati. Quindi, l’autoriflessione è il tempo ben speso per la nostra salute e il nostro benessere.


A parte il tempo fermo trascorso nella riflessione, è utile riconnettersi anche con la tua tribù, le persone che radicano la tua Anima nella società. Quindi, la famiglia e gli amici di lunga data possono essere uno specchio della tua esistenza attuale; rendendosi conto che tu e loro siete uno come le gocce d'acqua nell'oceano. L'unica differenza è che ogni essere umano ha un'Anima individuale, incarnata sulla Terra per il suo scopo specifico. Ciò implica che devi anche riconoscere i confini tra te e la tua tribù per dirigere la tua essenza secondo la tua volontà. Altrimenti ti ammali.


Quindi, prenditi del tempo nella stagione invernale per riflettere prima su te stesso e riconoscere la tua stessa essenza, sia individuale che collettiva, e poi prendere atto di dove devono trovarsi i tuoi confini. A proposito, "i confini" non significa erigere muri, ma riconoscere quanto permetti alla tua essenza di essere compromessa al punto che non puoi volere chi sei.


Focus sulla Mente

Non è facile riflettere sulla tua essenza e sul tuo posto nel mondo. Con l'energie globali così tumultuose in questo momento, la mente viene facilmente dispersa dai social media, dalla tecnologia in rapido sviluppo, dalla disponibilità costante a rispondere a un telefono o a messaggi. Insonnia o tribolazioni emotive possono derivare da una mente così irrequieta.


L'energia dell'inverno di per sé può essere ferma ma anche agitata, proprio come il mare, a seconda dei venti. Solo la mente cosciente può navigare in quei venti tempestosi. Il controllo mentale diventa particolarmente accennato in inverno. Alcuni di voi potrebbero sapere che nella Medicina Cinese la mente è strettamente collegata al Cuore, meno di voi sanno che il cervello è anche correlato ai Reni (elemento d'Acqua). I Reni, con la loro forza di volontà, determinano su cosa concentrare le facoltà mentali. Ecco perché dobbiamo renderci conto che "la mente ha la precedenza sulla materia" e la disciplina della mente è un atto della nostra forza di volontà.


Ti incoraggio a provare un semplice esercizio per impostare la tua volontà alla tua mente. Se hai pensieri negativi e/o ripetitivi, prova a dirti tre volte (più potente): "(il tuo nome) smetti di pensarci, adesso". A volte volere la tua mente in questo modo funziona. Possono esserci altri modi e metodi per allenare la tua mente.


Le pratiche di meditazione mirano a focalizzare la mente. Ti ricordo le mie sessioni settimanali di meditazione che tengo in diretta su Facebook qui:


e presto disponibile anche su Instagram


Focus sul Corpo

Reni e Vescica sono legati alla stagione invernale e all'elemento Acqua. Questi organi si prendono cura dei corsi d'acqua nel nostro corpo, compresa la distribuzione del calore. Proprio come il sistema di riscaldamento centralizzato, l'accurata distribuzione dell'acqua calda nell'ambiente garantisce il mantenimento della giusta temperatura in ogni parte del corpo.


Come mantenere una buona circolazione quando fuori si gela o quasi?

Innanzitutto la dieta. Evitare assolutamente cibi e bevande fredde. Non solo rallenteranno la circolazione ma anche la digestione, creando più catarro e, di conseguenza, abbasseranno la tua energia vitale. Ci sono anche alimenti che sono freddi o rinfrescanti per natura, come cetrioli, lattuga, menta e la maggior parte della frutta e della verdura cruda. È meglio evitare o ridurre i cibi rinfrescanti, scegliendo quelli di stagione e preferibilmente cotti. Se ti senti costantemente troppo caldo in inverno, potresti avere un calore tossico dentro e dovresti cercare un trattamento per regolare la tua energia piuttosto che mangiare o bere cibi ghiacciati per rinfrescarti in inverno.


Poi, suggerisco docce calde e fredde (con applicazione graduale) per stimolare la circolazione. In fine, camminare regolarmente a ritmo sostenuto o meglio: correre. Sì, l'inverno è in realtà un buon momento per correre. Dato che non siamo specie che va nell'ibernazione totale, dobbiamo mantenere una buona circolazione. Un pò di corsa risveglia in noi la memoria primordiale della fuga dal pericolo, che stimola in noi la volontà di preservare l'essenza riseduta nei Reni.


E se ti senti abbattuto dalle lunghe e buie giornate invernali, ricordati di bere i'infuso ai fiori dell'erba di San Giovanni. I suoi fiori hanno racchiuso in sé il picco del sole estivo e ora puoi migliorare il tuo umore bevendo il loro infuso.


In generale, la stagione invernale è il periodo in cui si consumano più ortaggi a radice ed erbe aromatiche a base di radici, tuberi o risomi. Ci danno il sostentamento necessario per mantenere il corpo in funzione, ma allo stesso tempo sostengono la nostra energia Yin invernale. Se hai bisogno di una consulenza sulla dieta e sulle erbe più adatte a te nei mesi invernali, contattami qui https://www.dorotao.com/clinic-contact.


Come vivi tu stesso la stagione invernale? Lo sai che a seconda della nostra composizione energetica affrontiamo ogni stagione in modo diverso? Lascia il tuo commento sulle tue sfide particolari o consigli per vivere la stagione invernale.

Grazie per aver partecipato! 

​© 2023 di Dorota Kowal. Tutti i diritti riservati.

bottom of page