Aprile - innocenza ritrovata

Il mese di aprile è il terzo mese di primavera, secondo l'antico testo classico di Su Wen. Dopo il risveglio primaverile e dopo aver fatto passi coraggiosi verso una nuova vita, ora siamo premiati con l'innocenza ritrovata di cui gioire. Ecco come fluire al meglio con le energie di aprile:

Focus sullo Spirito: riconoscere la benevolenza del mondo

L'innocenza è come un nuovo foglio di carta su cui possiamo ricominciare da capo, avendo la possibilità di creare tutto ciò che desideriamo. Per essere in grado di riconoscere e giovare dell'energia dell'innocenza, l'atteggiamento più importante è la fiducia. Immagina la fiducia di un bambino piccolo che ha nei suoi genitori. Il bambino ottiene tanto dai genitori perché si affida totalmente al loro provvedimento.

Essendo i figli del grande Universo, quando ci fidiamo totalmente del nostro Creatore/delle energie creative, allora i nostri migliori interessi sono provveduti. Questo è esattamente ciò di cui tratta l'energia di questo mese. Devi chiedere, ovviamente, altrimenti potrebbe non essere possibile fornire. Fai una richiesta innocente, come farebbe un bambino piccolo, credendo che nel momento in cui lo dici è il momento in cui arriva. L'innocenza di un bambino significa che non ha l'esperienza di ciò che serve per soddisfare la sua richiesta, il che lo rende ancora più innocente. Il bambino non ripercorre i passaggi e le fasi di come accadono le cose. Chiede semplicemente con un'anticipata eccitazione di averlo già ricevuto.

Questa energia arriva all'apice questo mese per essere vissuta pienamente e goduta. È un mese magico in questo senso. È un mese in cui "felice è fortunato". Questo è semplicemente dettato dalla Natura intorno. Basta guardare l'innocenza e la fiducia dei fiori bianchi appena sbocciati ovunque; vedere gli agnelli appena nati; per ammirare il fresco verde dell'erba e delle piante. Solo per questo mese immagina di essere nato ieri.

Focus sulla Mente: la mente curiosa è una mente aperta

Allo stesso modo, questo mese le nostre energie mentali sono più semplici e dirette. Siamo capaci di andare diretti al punto, anche semplificando troppo ma grazie a ciò possiamo facilmente risolvere molti problemi e questioni.

Inoltre, l'energia mentale infantile ci rende super curiosi, la nostra mente è più aperta a ciò che è nuovo. Accettiamo facilmente le differenze poiché vogliamo saperne di più sul mondo non ancora scoperto.

Infatti, possiamo sfruttare questa energia per coltivare un nuovo hobby, iniziare un nuovo lavoro o un'attività totalmente nuova. È più probabile che anche le nostre menti assorbano meglio il nuovo, quindi promette bene per lo studio.

Focus sul corpo: il tuo muscolo è il tuo limite

Solo per questo mese lasciamo perdere i limiti fisici su ciò che il tuo corpo potrebbe o dovrebbe fare ad una certa età. Sebbene chiaramente la forma fisica non si raggiunga dall'oggi al domani, quando vedi esempi ispiranti come una ginnasta di 86 anni che continua a gareggiare (Johanna Quaas) o una ballerina di 99 anni (ad esempio Shirley Goodman), sembra che non ci sia nulla, o quasi, che non puoi fare con un pò di impegno.

Naturalmente, non sarebbe sensato per nessuno fare una verticale senza una sufficiente pratica preparatoria in anticipo, tuttavia, i nostri preconcetti mentali su ciò che il nostro corpo può ottenere dovrebbero essere totalmente messi da parte. Usando l'energia e la motivazione di un agnello primaverile, senti cosa vorresti ancora fare con il tuo corpo e inizia con la tua pratica quotidiana. Magari hai sempre voluto ballare ma non hai mai avuto il tempo per farlo? Magari hai sempre sognato di completare una mezza (o intera) maratona? Oppure è una spaccata o verticale su cui vorresti lavorare? È ora di salire in sella (letteralmente). Datti un obiettivo questo mese e avrai maggiori probabilità di raggiungerlo.

Nelle attività e nei lavori quotidiani usiamo solo pochi dei tutti 600 muscoli di cui è fatto il nostro corpo e usiamo solo tra il 30 e il 60% della nostra forza. Praticare uno sport lo aumenta notevolmente rendendoci fisicamente più abili e agili.

Per quanto riguarda la dieta, mantienila semplice come fanno i bambini. Crea combinazioni semplici ma rendile entusiasmanti! Questo mese è per mangiare con gli occhi più di ogni altro momento. Quindi, rendilo anche colorato. Mantieni anche la dieta "innocente" con cibi genuini e freschi, con tante verdure verdi e di foglia per stimolare il tuo Fegato (aiuta a sognare e creare).

Alcuni di voi potrebbero ancora sentire l'invasione di un Vento Freddo questo mese, allora dovrebbero aggiungere spezie riscaldanti come cannella, cardamomo, chiodi di garofano o zenzero alla loro dieta. Mantenere il caldo dentro proteggerà dall'invasione del Vento esterno. Altri potrebbero non essere così infastiditi dai venti primaverili. Al contrario, potrebbero sentire l'aumento della temperatura dopo l'inverno ed indossare subito una maglietta. Suggerisco un tè ai fiori di Forsythia per un tale calore primaverile nel corpo.

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Novembre - ultime occasioni per lasciar andare

Il 7 novembre segnerà l'inizio dell'Inverno secondo il classico testo di Su Wen. A seconda di dove vivi nell'emisfero settentrionale potresti sentirlo più o meno invernale intorno a te. Qui al centro Italia non si sente ancora l'Inverno; sentendo ancora quella quiete autunnale, le foglie da poco hanno cominciato ad ingiallire e l'aria odora ancora di funghi. Tutto ciò sembra una piccola estensione dell'energia autunnale poiché in realtà l'inizio e la fine delle stagioni non sono mai netti.

Se ricordi il mio aggiornamento di ottobre, l'Autunno è correlato ai Polmoni e all'Intestino Crasso. Essendo alla fine dell'Autunno, c'è più enfasi sul Colon e sull'attività di eliminazione. Pensa al tuo giardino o ad un parco vicino a te. È alla fine dell'autunno che dobbiamo ripulire molte foglie secche cadute a terra.

Analogamente, la parte finale della stagione autunnale è il momento migliore per considerare ciò che vogliamo ancora, o meglio, dobbiamo lasciar andare prima che inizi la stagione invernale di ritiro e accumulazione. Almeno qui in Italia sembra che abbiamo quelle ultime possibilità di ripulire le cose o l'energia dalle nostre case, corpi, menti ed emozioni.

Quindi, iniziamo con il tuo corpo: si muove senza intoppi o hai avuto recentemente reumatismi, mal di testa, stitichezza, sovrappeso, gonfiori, candida nel tuo corpo? Se quei sintomi si sono manifestati nei mesi autunnali, ciò indica chiaramente che il corpo necessita la pulizia. È consigliato ridurre o eliminare gli alimenti che rallentano la peristalsi: cereali glutinosi e carne, in particolare. Aggiungendo, però, più fibra da frutta, verdura e legumi. È il momento ideale per aiutare anche il tuo colon con i probiotici, ricordando che puoi ottenerlo anche da cibi fermentati!

E la tua mente? Riesci a mantenere chiarezza al lavoro e in altre attività? Se combatti con troppi pensieri che ti tengono sveglio la notte, hai bisogno di praticare la mente ferma più spesso (come meditazione) e istruire la tua mente a lasciar andare i disordini mentali. Al mattino, pianifica la tua giornata consapevolmente in base alle tue priorità. Concentrarsi su ciò che è necessario da fare e spazzare via i pensieri confusionali e improduttivi. Fai uno sforzo consapevole per affrontare ciò che è necessario prima. Fai fronte ai tuoi obblighi, dalle bollette o pagamenti, alla gestione e soluzione dei rapporti difficili con amici e familiari. Tutte le cose messe da parte trattengono l'energia, quindi risolvere situazioni difficili sbloccherà molta energia che noterai nei tuoi affari che vanno avanti.

O forse hai notato che dopo i rilassanti mesi estivi sei rientrato nel vortice stressante della vita che ha ormai creato in te sentimenti di rabbia, frustrazione, ritiro, mancanza di entusiasmo, persino paura di non farcela. Anche se tutti abbiamo le nostre dinamiche su cui lavorare, questo periodo di tardo autunno è un momento perfetto per lasciar andare i sentimenti dolorosi indipendentemente da dove hanno origine. L'energia che è là fuori in questo momento è così utile per fare proprio questo: distaccarsi da tutte quelle emozioni distruttive che ti impediscono solo di vivere pienamente la vita.

Per aggiungere a questa energia autunnale ci troviamo astrologicamente tra due eclissi (Solare e Lunare tra il 25 ottobre e il 7 novembre), la cui energia continuerà in seguito per un po'. Essi alimentano l'energia dell'introspezione e del risistemazione, che è perfetta per ripulire il vecchio e impostare il nuovo capitolo per il tempo a venire; che sia nella tua vita o nelle tue abitudini, che alla fine creano la tua salute e il tuo benessere.

Per cominciare, prendi un'abitudine, fisica, mentale o emotiva che trascini da troppo tempo o di cui ti sei stancato. Fai uno sforzo consapevole per cambiare questo vecchio atteggiamento; lascia andare il bisogno di ripeterlo. É un atto di volontà. Ricorda sempre: le abitudini non possono rendere quello che sei, metti te stesso in comando delle tue abitudini!

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Il terzo mese d'estate - accedere alla creazione Divina

Oggi entriamo nel terzo mese dell'estate secondo il testo classico di Su Wen. Capita di coincidere con il leggendario evento astrologico legato alle due stelle del Triangolo Estivo nel cielo, Vega e Altair. La leggenda parla dell'amore proibito tra due giovani, che possono incontrarsi solo una volta all'anno, esattamente il settimo giorno del settimo mese. In Giappone è celebrato come la Festa delle Stelle, un giorno in cui i tuoi desideri scritti e appesi a un albero diventeranno realtà.

C'è molto simbolismo e implicazioni energetiche di questo giorno, che puntano tutti ad avvicinarci alle stelle e ai Cieli. Infatti, entrando nel mese più caldo dell'anno (non il più luminoso che era giugno), l'energia sta ancora elevando il nostro essere verso il Cielo.

Religiosamente si è creduto che il Cielo ci conceda la buona sorte. Nella medicina tradizionale, il Cielo è il luogo da cui viene il nostro Spirito e attraverso il nostro Spirito manteniamo quella connessione divina. Nel nostro corpo è il nostro Cuore che ospita il nostro Spirito. I Cieli sono infiniti, quindi questo è il periodo migliore per accedere all'energia del Creatore Divino e rendere possibili molte cose. Ci vuole un allineamento Cuore-Cielo per portare quell'energia.

I classici di Su Wen suggeriscono di scegliere "la contemplazione dei vasti paesaggi da un punto di osservazione privilegiato per sintonizzarci alla stagione". Significa letteralmente uscire in alto nella natura (colline, montagne) o simbolicamente contemplare a volo d'aquila dove è necessario un po' più di crescita e sviluppo all'interno del nostro essere. Ormai nel ciclo della Natura è già avvenuta una crescita sostanziale e prendere un'ampia prospettiva su dove si vuole portarla per completare quella crescita è ora.

Più ampia è la prospettiva che si può prendere, meglio è. Anche solo guardare e contemplare la vastità delle stelle e sentire chi siamo in quel contesto e chi desideriamo diventare, è probabile che ci porti nuove intuizioni e ispirazione.

La leggendaria storia degli amanti proibiti è anche simbolica per dirci che in questo momento possiamo aprirci a una relazione. Anche il numero 7 è considerato un buon numero per le relazioni nella tradizione cinese, oltre ad essere spirituale. Aggiungo, anche se non hai avuto l'intimità per un anno intero, sia con un nuovo o con il tuo attuale partner, provalo almeno ora. È probabile che sia molto soddisfacente perché l'elemento Fuoco dell'estate è l'elemento dell'amore e dell'intimità.

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