Ottobre - Accettazione

Secondo il testo classico di Su Wen, l'8 ottobre segna l'inizio del terzo mese di autunno. Abbiamo appena attraversato l'Equinozio d'Autunno, che è la celebrazione dell'equilibrio tra Yin e Yang nella natura. D'ora in poi, per i prossimi sei mesi nell'emisfero settentrionale, saremo circondati dalla dominanza dello Yin in Natura. Naturalmente, aumenterà progressivamente fino al Solstizio d'Inverno e diminuirà progressivamente in seguito.

Yin è ciò che è passivo, ricettivo, lento, chiuso, oscuro e freddo, ecc. Quindi, l'Equinozio è un preludio a tutte queste qualità. Ciò che sta aiutando nel processo è l'elemento di Metallo - l'elemento dell'Autunno. Il Metallo è associato ai Polmoni e all'Intestino Crasso. L'elemento di Metallo ci sta introducendo nella fase Yin dell'anno grazie alla sua qualità di accettazione legata al Polmone. L'accettazione è ciò che mantiene in equilibrio l'elemento di Metallo in noi e nella Natura. Se pensi all'aria che respiri, inspirando accetti tutto ciò che entra nei tuoi Polmoni senza filtro (tranne alcune grandi particelle filtrate dai peli nasali). Con il primo respiro, accetti di venire qui sulla Terra alla nascita e continui ad accettare questa vita ad ogni respiro che fai. L'aria che cade nell'addome è come le foglie che cadono a terra in autunno.

Se sei in conflitto con la vita intorno a te, potresti sviluppare problemi polmonari poiché il respiro diventa corto e superficiale con il rifiuto abituale della vita presente. Molti di voi avrebbero subito grandi cambiamenti di vita negli ultimi due anni che vi hanno chiesto molta accettazione. Grandi e veloci cambiamenti possono creare resistenza ad accettare tutto, infliggendo sul vostro respiro e Polmoni.

Accettare non è lo stesso che assimilare. Una volta che l'atto passivo della respirazione è completato, l'elemento di Metallo dentro di te giudica ciò che è prezioso da tenere e ciò che non lo è. Ciò che ritieni inutile, lo eliminerai attraverso l'Intestino Crasso. Il Colon butta fuori tutto ciò che soggettivamente consideri semplicemente "spazzatura". Quindi, un opportuno giudizio aiuterà le tue budella a lavorare senza intoppi.

Immagina quando questa fisiologia e l'equilibrio naturale tra i Polmoni e il Colon venissero violati. Sai cosa succede? O sentirai il vuoto nella tua vita, mancanza di senso che porta alla malinconia e depressione, oppure ti sentirai pieno di detriti trattenuti e non eliminati.

Sentirai il vuoto se non riesci ad accettare le cose come sono, poiché non respiri a pieni polmoni. Quel abituale rifiuto a priori ti lascia disconnesso dalla vita che accade. Inoltre, non ti dà il materiale essenziale da cui estrarre le tue gemme preziose, portando a una mancanza di significato nella vita, in ciò che fai, sul lavoro o forse nelle relazioni, e alla fine porta a una mancanza di significato della tua esistenza. Potrebbe farti sentire vuoto dentro. Di conseguenza, fai uso dei sostituti in tentativo di sentire "vivo" o "connesso", come sigarette, alcol, gioco d'azzardo, ecc.

All'altro capo, letteralmente, in Medicina Cinese si dice che per accogliere le cose bisogna prima svuotare. Gli antichi direbbero che dovremmo avere un movimento intestinale dopo ogni pasto. Tuttavia, il nostro stile di vita sedentario lo ha già cambiato. È accettabile come ritmo salutare svuotare una volta al giorno. Se si consumano pasti regolari e non si svuota una volta al giorno, probabilmente si trattengono per lo più cose che si dovrebbero eliminare. Il mio maestro giurerebbe che se ci svegliassimo alle 6 del mattino ogni giorno non avremmo problemi di svuotamento poiché stimoliamo il movimento del Colon alzandoci e muovendoci. Dalle ore 5:00 alle ore 7:00 del mattino corrispondono all'ore di Colon nell'orologio Medico Cinese.

Anche il mio insegnante di canto diceva: svuota completamente i tuoi Polmoni di tutta l'aria e poi il prossimo respiro arriverà automaticamente e sarà più profondo. Infatti, per sostenere la salute degli organi legati all'autunno, possiamo aiutarci con esercizi di respirazione (canto compreso!) e di movimento: stretching, yoga, Qi Gong, passeggiate e gite in bicicletta nella natura, stimoleranno i nostri Polmoni e Colon ad estrarre più significato dalla nostra esistenza e sbarazzarci regolarmente del ciarpame.

Se tuttavia hai problemi di sgombrare al livello fisico o psichico, o ti senti depresso non trovando significato e valore nella vita, non potrebbe esserci momento migliore per farsi aiutare con un trattamento di Medicina Cinese che ti sosterrà nel processo di accettare e di lasciar andare, cosi sostenendo la salute dei tuoi Polmoni e Colon.

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Settembre - ritorno a casa

Il 7 settembre segna l'inizio del secondo mese d'autunno secondo la divisione nel testo di Su Wen in quattro stagioni. Tuttavia, energicamente, dividendo le stagioni in Cinque Elementi, siamo ancora nella stagione di Fine Estate perciò dell'Elemento Terra. A seconda della posizione geografica in cui vivi, l'autunno si sentirà distintamente arrivare ad un certo punto durante questo mese.

In realtà uno dei segni rivelatori dell'arrivo dell'autunno è la formazione della rugiada bianca al mattino. E da agosto ne abbiamo vista in abbondanza anche qui in Italia. Il segno della Tarda Estate è la presenza di un'umidità dell'aria molto più elevata e il profumo dolce dei frutti maturi.

Settembre è il mese per ritrovare il nostro centro dopo aver volato in alto durante i mesi estivi. Quell'energia di centratura era già presente ad agosto, tuttavia ora ci rinsavisce molto di più. Con il caldo delle temperature di agosto ci siamo sentiti più abbracciati e coccolati dall'energia della Terra. Ora ci stiamo avvicinando e intrecciando di più con l'imminente energia di Metallo dell'autunno. Ed è quell'energia di Metallo che sta aggiungendo più sobrietà.

A parte che fisicamente "ritorniamo a casa" dopo le vacanze estive, ora è il momento più propizio per entrare in contatto con la nostra interiorità. Siamo aiutati dall'energia di Terra, che è associata alla forza centrifuga. Nella filosofia cinese classica è noto che il centro tiene tutte le direzioni, come l'asse di una ruota. "Tutto deve essere organizzato dal centro se si vuole comandare o esercitare influenza" (commento di Elisabeth Rochat su Su Wen cap.4).

Ciò significa che è il momento di prestare molta attenzione a te stesso, riconoscere i tuoi bisogni e dedicarci il tuo tempo. Ti senti bene nel corpo, nella mente e nello spirito? Se no, cosa manca nella tua vita quotidiana che potrebbe nutrirti e sostenerti meglio? Assicurati di aggiungere ciò che manca alla tua vita quotidiana durante questo mese e sentirai le forze tornare in te.

Com'è l'equilibrio tra ciò che dai a te stesso/a e ciò che dai agli altri? L'asse di una ruota tiene insieme tutto solo se è forte di per sé.

L'Elemento Terra è associato al gusto dolce, che rallenta l'energia. Combinandolo con la pesantezza dell'umidità climatica di fine estate potresti voler effettivamente ridurre o eliminare zuccheri e dolci (compresi i latticini) per evitare di sentirti troppo fiacco. Si applica a qualsiasi periodo dell'anno, ma si fa sentire fortemente a fine estate.

Umidità del Tarda Estate può contribuire alla ricomparsa del fungo della pelle o della candida. In coloro che hanno condizioni croniche, possono verificarsi riacutizzazioni. In alcuni di voi il sistema digestivo potrebbe sentirsi più lento ora, apparentemente senza motivo. Potenzialmente ancora di più nelle persone la cui energia predominante è l'Elemento Terra. Se desideri scoprire quale Elemento/energia è predominante in te, fai un brevissimo Quiz per scoprirlo sul: www.dorotao.com

La chiave è di evitare gli alimenti che producono umidità (come accennato in precedenza) e fare più movimento. Il meglio per l'energia della Terra è camminare, tuttavia con esercizi di stretching ed esercizi a peso libero si aggiungerà alla tua forza centrifuga.

Questo mese dedica del tempo a te stesso e godrai dei frutti del tuo lavoro!

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Agosto il mese di fine estate - cura e dedizione per un raccolto abbondante

Tecnicamente agosto è il primo mese di autunno nella classica divisione dell'anno in quattro stagioni. In pratica, con così tanta energia Yang ancora in natura, sembra di essere ancora in estate. Tuttavia, l'8 agosto segna l'inizio della tarda estate, il passaggio dall'estate all'autunno. Nella filosofia dei Cinque Elementi la tarda estate è legata all'Elemento Terra.

È il mese del bilanciamento e dell'inventario; l'inizio della vendemmia.

Dopo una crescita quasi incontrollabile in primavera e un'espansione diffusa dell'energia estiva, la tarda estate è il momento in cui la natura sta appena iniziando a rivolgere la sua energia verso l'interno per produrre e maturare frutti. Quindi, l'erba non cresce così in alto, il fogliame delle piante non si espande così tanto ora, tuttavia, i frutti stanno diventando più grandi e più maturi. Quell'energia rivolta verso l'interno dopo mesi di Yang molto attivo si sente in qualche modo a donarci un equilibrio. È anche il momento in cui valutiamo cosa ha prodotto tutta l'attività Yang.

Guardando il mio giardino posso vedere la quantità e la qualità di frutti che hanno creato le mie piante di pomodoro. Comincio a valutare come la Natura abbia premiato i miei sforzi nella coltivazione dei pomodori. Abbiamo avuto molta siccità quest'anno e se non avessi annaffiato regolarmente le piante sarebbero appassite e morte proprio come l'erba che è accanto a loro. Se non fossi stata costante e dedicata ad annaffiarli quasi ogni giorno, non vedrei piante verdi lussureggianti che producono frutti ora. Vedo anche che quest'anno la mia mancanza di costanza nel curare tempestivamente le piante, come legarle e tagliarle regolarmente, ha prodotto meno frutti rispetto all'anno scorso. Ogni volta che coltiviamo qualcosa, il ritmo è davvero cruciale per un raccolto abbondante. Quando la natura riceve tutto il necessario al momento giusto e nella giusta quantità, ci dona abbondanza.

Ora, questo può farci pensare in modo analogico al nostro essere, sia esso il nostro corpo, mente o spirito, dobbiamo assecondarli con costanza, dedizione e attenzione se vogliamo vedere risultati soddisfacenti. È più facile pensare al corpo. Dargli il giusto tipo di cibo e pasti regolari, fa funzionare bene il nostro corpo.

E la nostra mente? È leggermente più astratto, tuttavia, fare le cose che sono un buon "cibo per la mente" gli farà produrre idee e concetti meravigliosi. Hai mai notato che dopo aver letto un libro interessante, aver visto una bella mostra o aver viaggiato, torni a casa e ti senti così mentalmente creativo? Questo perché hai nutrito la tua mente.

E il nostro spirito? È ancora più astratto immaginare come possiamo nutrire al meglio il nostro spirito. Ma potete immaginare che, analogamente al nostro corpo e alla nostra mente, abbiamo bisogno di nutrirlo altrettanto regolarmente per soddisfare il nostro sé superiore. Il nutrimento del nostro spirito è quando sentiamo che la nostra vita ci sta appagando (nella nostra vocazione, nelle nostre relazioni, ecc.) e quando i nostri sforzi portano frutti abbondanti in quelli settori, o quando facciamo atti di gentilezza o pratichiamo la quiete e percepiamo tutto lo stato onnicomprensivo di pace e armonia.

Quindi, questo mese è proprio per far questo; valutare i nostri sforzi e quali frutti ci ha portato finora. Ci richiede di rivolgere lo sguardo verso l'interno. Dopo mesi passati a espandere la nostra energia in molte attività, socializzare, provare cose e luoghi nuovi, ora stiamo osservando l'effetto che ciò l'ha avuto sul nostro essere.

La Madre Terra ci insegna come la costanza, la dedizione, la devozione e il ritmo siano importanti nel prendersi cura e nel nutrire. Non trascorri quasi mai un giorno senza nutrire il tuo corpo, senza mangiare qualcosa. Perché non dovresti nutrire la tua anima e il tuo spirito ogni giorno?

Quelle qualità dell'Elemento Terra erano così importanti per gli antichi cinesi che lo associavano al loro leggendario Imperatore Giallo (Huangdi) e al suo assistente Sovrano Terra (Hou Tu).

Questo mese presta attenzione e cura a ciò che vuoi vedere fiorire nella tua vita e annaffia proprio questo, nutrendolo ogni giorno; che si tratti di un progetto di lavoro, del tuo benessere, dell'amore familiare, dell'armonia domestica, della condivisione del sogno, o di un'altra parte della tua vita che non ha ancora prodotto i frutti di cui hai bisogno. Consideralo durante il mese di agosto. Spero che le vostre riflessioni siano davvero abbondanti. E infine, sentitevi liberi di scrivermi commenti o domande su questo argomento.

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